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快来看(新手怎样学打篮球)如何学打蓝球,如何从零开始学打篮球?,

2024-01-06 浏览:108

刚开始就练基本功

第一阶段 运球(网上查运球基本功)

第二阶段 学会三步上篮(能够连贯 顺畅到做好三步上篮)

第三阶段 学会投篮(每个人的投篮姿势都不一样 但是有一些绝对不能犯的错误绝对不能犯 要打好基础不然习惯之后很难纠正 找到最适合自己的节奏 姿势 发力点等等)

第一个阶段要学会流畅的运球胯下运球背后运球 达到能运球跑步冲刺基本就没问题了 但是运球基本功是可以练一辈子的 越练球感越好 第一个阶段如果每天打球的话 一个月左右应该就没什么大问题了

第二个阶段学会三步上篮 这个只要你可以熟练的运球之后基本没什么问题了 学多久的话要看你个人的身体协调性 一般来说如果运球过关了的话一两天就可以把三步上篮练熟练 这个阶段练到你能熟练顺畅的做出三步上篮就ok了 不能边走还要边想到底跨哪条腿那种 要让自己的身体习惯这个动作 自然的做出来

第三个阶段学会投篮 最重要的几个绝对不能犯的错误我现在也说不出来 不太清楚 如果有喜欢的明星也可以学着他来 前提是自己做了这个投篮姿势不会特别别扭 或者学标准教学 然后根据自身来改变一些小动作 例如双脚面向篮筐还是侧八字脚 投篮手肘角度 刚开始要做到正确的 不然以后习惯了很难纠正

(以上三个阶段ok之后这三个要点再坚持练一段时间 然后恭喜你 打一打野球基本上也不会太坑了 当然还要学一下规则 打野球的话跟你自己练的区别也就是一个跑位跟传球了 做到以上三点可以尝试着跟水平不是太高的人打一打 学习一下篮球的传球 进攻战术跟配合)完成这些之后 再练一段时间 熟悉之后基本上你就算是一个会打篮球的人了

第四阶段 是属于提升阶段了 当你会打蓝球之后 你要学着进攻和防守 防守我不知道怎么说 因为我自己也没有什么技巧 我自己感觉是压低重心防守 不知道够不够正确 你可以网上查教学看一看 进攻的话刚开始学习三威胁还有变向 胯下过人大概这些基础的过人方式 刚开始这些最基本的过人要学好 我现在基本打球方式固定了 很后悔当初没有先把基本的过人练好 太早的接触了比较花式的过人 这个阶段至少要持续几个月 因人而异 有人可能两三个星期就好了

第五个阶段 怎么说呢 如果你完成了上面的四个阶段 然后打了一段时间的球的话 即使你球商不是很高你也算是一个挺会打球的人了 这个阶段就是从普通球民变成大神的路了 这个阶段可能大部分人最不好 包括我也是 就是你已经会打篮球了 那么你要清楚你自己的定位 中锋大前锋还是小前锋控卫分卫?如果你跑得快而且不是特别高的话我觉得你应该打外线 外线可以理解为控卫分卫和小前锋 这个位置的分工上网查 确定位置之后你要开始深入的对这个位置的练习 比如中锋 看家本领一般是篮板 盖帽 靠打 近投

控卫的看家本领一般是投射 过人 组织

这些自己查吧

基本就是这样

꒰๑• ̫•๑꒱ 以上是一个因为身高不够放弃篮球的体育生小哥哥给你带来的回答 希望能帮助到你*。 (ˊωˋ*) ✧

路过的帮忙点个赞 感谢一下 评论一下也好啊₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎这是第一次写这么长的回答

可能是因为自己放弃了 所以希望大多数人能够爱上他 完成自己的梦想吧

ps:不是放弃打篮球 是放弃打职业赛的梦想

看来我还是不够帅没有什么赞诶(*゚ェ゚*)

加几张图骚一骚

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跪求懂球帝别碰 水平是真的不高 不过这也算是日常跟朋友打着玩系列了 都没认真打

我是没穿衣服的

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这是我们棒球副项课 没怎么练的 就学了几节课 给你们笑一笑练一下腹肌

新年了 赞和感谢还是偶尔有几个 我想放多点日常给大家看看

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这是最新的规则 打街球可以用 也不要再说别人用这个是走步了

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我是一个网球专业的学生 篮球只是我的爱好 不是专业 也不是特别精

日常

这是我后面买的一双鞋 这双是哈登be 算是 哈登一的简版 毒app上400左右 包裹性特别好 如果是学生党 我还是挺推荐的 有颜值 有实力 最大的优点就是包裹性 可以选大半码(毒上是全黑配色 我这双是鞋贩子专柜打折买的)